3º dia - Jantar: Kibe de Forno

Oi Pessoal,

Então, hoje estou super empolgada, por ter notado diferenças em meu corpo e na balança.

Para o jantar de hoje, fiz kibe de forno, só que sem o trigo. Ficou uma delícia!!!

Receitinha:

• Carne (magra) moída,
• Alho -  quanto quiser 
• Orégano - qtd necessária
• 1 colher de shoyo
• 3 colheres de aveia
• 1 ovo - para dar liga
• Sal
• Pimenta calabresa

Misturar tudo e colocar para assar.
Para untar a forma, coloquei um "sustinho" de azeite, hehehe, um fiozinho bem pequeno.

Espero que o maridão goste!!!!

Bjusss

3º Dia e menos 1,9 kg --------> Feliz Demais!!!

Pessoal,

Vocês nem vão acreditar, mas em 3 dias, sim 3 dias, eu já emagreci 1,9kg .

Nem preciso comentar como estou feliz néh???

Estou sem tempo, mas vou fazer umas fotinhas de meus pratos e exercícios.

Quero começar a correr, será que consigo???


Bjuuussssss

Quem tá comigo nessa??

Rumo aos 54kg!!

Omelete de novo??

Hahahaha fazer dieta com homem é muito legal!!

Estamos na fase de ataque - só proteínas. 

Não tem muita coisa diferente para fazer no café da manhã, a não ser que eu faça um bife logo cedo hahah..

Hoje, segundo dia da dieta, fiz uma omelete pra ele no café da manhã, e ele solta: "Omelete de novo, essa dieta é só de omelete". hahahha

Lá vai a Polly explicar, que como essa fase é só de proteína, não tenho muitas opções, acho que ele entendeu. Eu acho néh?? Amanhã, ele vai falar a mesma coisa hiihi..


Beijooossss

Malhando em casa

Oiiii,

Pessoal, como todos sabemos, é muito difícil, nós mulheres, batalhadoras, donas de casa, estudantes e lindas hihi, conseguirmos ir até a academia todos os dias para malhar.

Seguindo essa premissa, decidi que malharei em casa! Sim, em casa! 
O André comprou para mim, um par de caneleiras, vou comprar uma corda, um par de halteres, uma bola de pilates e um colchonete. Comecei a malhar em casa já, e já sinto as dores hahahah..

Falando em malhar em casa, olha o que encontrei hoje:

http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-sob-medida/treino-para-turbinar-massa-muscular-depois-dos-30-anos/3621

Exercícios práticos e fáceis de fazer, assim turbinamos nossa musculatura e ficamos "durinhas"

Beijooossss

Não quero envelhecer sendo "gordinha"

Oi Pessoal,

Estou super empolgada com a Dukan. Hoje foi meu primeiro dia, senti muita dor de cabeça durante o dia, será normal???

Para motivar-me a continuar na dieta, estou olhando muitas fotos de pessoas "gordinhas" e "magras". Assim, faço uma espécie de comparação!

Quero envelhecer sendo magrinha, e você?

Nada de guloseimas.

Mulher de 30: Hoje começo a dieta!

Não vamos cair nessa néh??

Mulher de 30: Hoje começo a dieta!

Firme e Forte com a dieta!!!

Dukan em Família

Pessoal,

Estou super feliz!

Meu esposo, viu que estou realmente empenhada em fazer a Dukan e vai fazer também. Isso é ótimo, assim não preciso ficar fazendo dois tipos de comidas diferentes em casa, e ainda consigo o apoio dele.

Tentem conseguir, ao fazer a dieta, que seus amigos, familiares, façam junto, assim é um ânimo a mais néh???

Vamos lá! 

Firme e Forte até os 54kg.

Bjuss